вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): гречка- 60.00 гр, лук порей- 10.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.777 жиры:9.093 г. белки: 9.56 г. углеводы: 42.59 г.

съедено еды: 177 гр. , воды в рационе: 107.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.19 мг.
Витамин РР: 3.27 мг. Железо: 4.72 мг.
Калий: 550.5 мг. Кальций: 68.7 мг.
Магний: 137 мг. Натрий: 19.8 мг.
Фосфор: 215.6 мг. Сера: 89.8 мг.
Хлор: 56.8 мг. Йод: 4.98 мкг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин Н: 0.24 мкг.
Витамин С: 48.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru