вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: дыня- 400.00 гр, ужин: салат из свежих огурцов- 120.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 120.00 гр

Дыня

ИТОГ:

ккал.: 308 жиры:9 г. белки: 10.8 г. углеводы: 36.44 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 558.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин РР: 2.92 мг.
Витамин С: 99.8 мг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 919 мг. Кальций: 147.16 мг.
Магний: 85.6 мг. Натрий: 180.68 мг.
Фосфор: 190.32 мг. Сера: 146.2 мг.
Хлор: 2.28 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.52 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru