вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб бородинский- 35.00 гр, щи- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, галеты- 45.00 гр

щи

ИТОГ:

ккал.: 469.29 жиры:12.315 г. белки: 12.17 г. углеводы: 82.88 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 345.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.73 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 28.23 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 10.51 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 663.88 мг.
Кальций: 175.55 мг. Магний: 60.5 мг.
Натрий: 148.74 мг. Фосфор: 224.15 мг.
Сера: 67.81 мг. Хлор: 474.19 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.26 мкг.
Витамин С: 10.65 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru