вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из рыбы, риса- 100.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

После 18 ни-ни

ИТОГ:

ккал.: 540.7 жиры:35.1 г. белки: 21.6 г. углеводы: 12.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 100.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 16.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 2.59 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 602 мг.
Кальций: 88.8 мг. Магний: 50.2 мг.
Натрий: 176.1 мг. Фосфор: 259.5 мг.
Сера: 243.5 мг. Хлор: 247.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru