вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: галеты- 45.00 гр, помидор- 95.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

сгущёное молоко

ИТОГ:

ккал.: 395.6 жиры:18.987 г. белки: 14.95 г. углеводы: 43.8 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 214.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 3.64 мг. Железо: 9.04 мг.
Калий: 886.67 мг. Кальций: 100.15 мг.
Натрий: 117.44 мг. Фосфор: 252.33 мг.
Витамин А: 1.6 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 1.36 мкг.
Витамин С: 45.41 мг. Магний: 79.13 мг.
Сера: 114.23 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 7.33 мкг. Витамин Д: 2.55 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru