вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): кефир нежирный- 100.00 гр, хурма- 80.00 гр, яблоко- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 98.9 жиры:1.52 г. белки: 3.6 г. углеводы: 21.14 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 156.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 3.65 мкг.
Витамин РР: 0.41 мг. Витамин С: 17.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 451 мг. Кальций: 235.6 мг.
Магний: 64.3 мг. Натрий: 77 мг.
Фосфор: 134.1 мг. Сера: 31.5 мг.
Хлор: 111 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru