вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 550.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 22.00 гр, огурец- 120.00 гр, Омлет из 5 яиц и молока 300 мл.- 135.00 гр

Омлет, огурец, хлеб, чай

ИТОГ:

ккал.: 265.272 жиры:16.518 г. белки: 12.08 г. углеводы: 16.57 г.

съедено еды: 827 гр. , воды в рационе: 664 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин Н: 1.45 мкг. Витамин РР: 0.57 мг.
Железо: 1.41 мг. Калий: 197.58 мг.
Кальций: 32.66 мг. Магний: 24.06 мг.
Натрий: 120.92 мг. Фосфор: 68.88 мг.
Сера: 12.98 мг. Хлор: 214.14 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 12 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru