вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 163.637 жиры:7.393 г. белки: 3.8 г. углеводы: 18.7 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 160.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин Е: 3.12 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 65 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 870 мг.
Кальций: 58 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 18 мг. Фосфор: 89 мг.
Сера: 69 мг. Хлор: 95 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Н: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru