вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, яблоко- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.868 жиры:7.552 г. белки: 3.95 г. углеводы: 33.08 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 228.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин РР: 1.61 мг.
Витамин С: 18.2 мг. Железо: 4.04 мг.
Калий: 873.4 мг. Кальций: 41.1 мг.
Магний: 58.5 мг. Натрий: 42.54 мг.
Фосфор: 98.38 мг. Витамин Н: 0.35 мкг.
Сера: 35.9 мг. Хлор: 58.8 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru