вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 780.00 гр, компот(ГИ:55)- 220.00 гр, борщ из свежей капусты- 320.00 гр, капуста тушеная- 320.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр

Компот, рис, борщ, тушёная капуста, куриная грудка, рис.

ИТОГ:

ккал.: 1269.88 жиры:34.98 г. белки: 64.12 г. углеводы: 198.84 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1602.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 2.2 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В6: 2.55 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин РР: 23.28 мг.
Витамин С: 172.84 мг. Железо: 12.8 мг.
Калий: 2.67 г. Кальций: 403.72 мг.
Магний: 322.68 мг. Натрий: 418.96 мг.
Фосфор: 1.18 г. Сера: 434.44 мг.
Хлор: 523.88 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 3.06 мг. Витамин Е: 5.12 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru