вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): сухари ржаные- 30.00 гр, мандарин- 45.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 158.294 жиры:0.853 г. белки: 5.61 г. углеводы: 34.19 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 148.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 1.95 мг. Железо: 2.87 мг.
Калий: 443.74 мг. Кальций: 107.3 мг.
Магний: 29.7 мг. Натрий: 38.91 мг.
Фосфор: 94.39 мг. Сера: 35 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 5 мкг.
Витамин С: 27.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru