вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр Фитнесс- 50.00 гр, капуста брокколи- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 600.00 гр

Завтрак - 2 яйца и грейпфрут Обед - 2 яйца, 50 г 15% сыра Фитнес, брокколи с розмарином из мультиварки Ужин - 2 яйца.

ИТОГ:

ккал.: 1160.5 жиры:73.5 г. белки: 105.82 г. углеводы: 25.76 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 361.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 742 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 40 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.4 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 180 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.2 г.
Магний: 64 мг. Натрий: 52 мг.
Фосфор: 124 мг. Сера: 148 мг.
Хлор: 148 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru