вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, гречка- 120.00 гр, майонез- 20.00 гр, томаты- 20.00 гр, курица- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, суп молочный с макаронами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.162 жиры:40.858 г. белки: 40.46 г. углеводы: 104.08 г.

съедено еды: 518 гр. , воды в рационе: 295.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 9.94 мг.
Витамин С: 14.05 мг. Железо: 18.88 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 239.05 мг.
Магний: 340.55 мг. Натрий: 307.36 мг.
Фосфор: 789.67 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 15.02 мг.
Сера: 336.7 мг. Хлор: 246.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru