вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): йогурт 1.5 %- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 127 жиры:1.8 г. белки: 6.1 г. углеводы: 19.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 156.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 20.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 722 мг.
Кальций: 134 мг. Магний: 38 мг.
Натрий: 55 мг. Фосфор: 153 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 59 мг.
Хлор: 158 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru