вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 328.00 гр, суп картофельный- 128.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 45.00 гр, вода- 780.00 гр, курица без кожи- 78.00 гр

на завтрак бутерброд с сыром , на обед гречка с мясом, вечером суп

ИТОГ:

ккал.: 1457.543 жиры:43.909 г. белки: 60.97 г. углеводы: 218.16 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1008.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 1.99 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 22.65 мг.
Витамин РР: 17.6 мг. Железо: 25.31 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 222.74 мг.
Магний: 704.06 мг. Натрий: 240.04 мг.
Фосфор: 1.3 г. Сера: 462.76 мг.
Хлор: 587.44 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин Н: 8.82 мкг.
Витамин С: 10.12 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru