вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачковая икра- 50.00 гр, куриный суп- 200.00 гр

На завтра на работу беру с собой тёплую кофту и жилетку, иначе снова замёрзну, а там и до простуди недалеко.

ИТОГ:

ккал.: 170.9 жиры:10.2 г. белки: 9.85 г. углеводы: 10.2 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 214 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 9.7 мг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 230.2 мг. Кальций: 30.7 мг.
Магний: 20.7 мг. Натрий: 47 мг.
Фосфор: 109.4 мг. Сера: 79.9 мг.
Хлор: 590.1 мг. Йод: 3.4 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru