вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 9.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, булгур- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

мед - 9.00 гр, масло подсолнечное - 7.00 гр, булгур - 60.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.679 жиры:9.843 г. белки: 9.2 г. углеводы: 42.04 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 179.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В3: 9 мкг. Витамин В6: 9 мкг.
Витамин В9: 1.35 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Железо: 0.82 мг. Калий: 216.25 мг.
Кальций: 21.01 мг. Магний: 27.02 мг.
Натрий: 2.5 мг. Фосфор: 28.12 мг.
Сера: 0.09 мг. Хлор: 1.62 мг.
Йод: 0.18 мкг. Витамин Е: 2.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru