вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): лук порей- 10.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, гречка- 40.00 гр, морковь- 30.00 гр, огурец- 30.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.397 жиры:8.493 г. белки: 7.28 г. углеводы: 31.07 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 133.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.94 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.06 мг. Витамин Н: 0.53 мкг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 53 мг.
Железо: 3.86 мг. Калий: 576.8 мг.
Кальций: 79.7 мг. Магний: 112.6 мг.
Натрий: 27.9 мг. Фосфор: 185.1 мг.
Сера: 74 мг. Хлор: 76.6 мг.
Йод: 6.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru