вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(12:00): чай без сахара- 220.00 гр, яйца куриные вареные- 92.00 гр, (15:50): вода- 200.00 гр, (16:30): вода- 200.00 гр, груша- 135.00 гр, (18:30): куриное филе- 155.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр, (20:00): кофе без сахара- 200.00 гр, (21:00): чай без сахара- 200.00 гр, (22:15): вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.865 жиры:39.597 г. белки: 40.62 г. углеводы: 15.73 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 714.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 9.37 мкг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.07 мг. Витамин С: 9.54 мг.
Железо: 5.59 мг. Калий: 509.95 мг.
Кальций: 50.45 мг. Магний: 44.1 мг.
Натрий: 127.4 мг. Фосфор: 277.35 мг.
Сера: 296.4 мг. Хлор: 120.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru