вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, лимон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.6 жиры:3.3 г. белки: 8.3 г. углеводы: 32.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 239.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 110 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 650 мг.
Кальций: 109 мг. Магний: 47 мг.
Натрий: 69 мг. Фосфор: 89 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 19 мг. Хлор: 8 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru