вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 100.00 гр, сок морковный- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 452.7 жиры:8.7 г. белки: 30.1 г. углеводы: 68.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 281.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.03 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.8 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 8.1 мг.
Калий: 845 мг. Кальций: 84 мг.
Магний: 225 мг. Натрий: 58 мг.
Фосфор: 508 мг. Холестерин: 55 мг.
Сера: 268 мг. Хлор: 198 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru