вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр

куриная грудка

ИТОГ:

ккал.: 262.4 жиры:6.48 г. белки: 27.91 г. углеводы: 22.19 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 148.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.12 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 28.3 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 10.51 мг.
Витамин Е: 10.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.25 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 525.4 мг.
Кальций: 71.45 мг. Магний: 88.17 мг.
Натрий: 193.15 мг. Фосфор: 298 мг.
Сера: 212.2 мг. Хлор: 503.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru