вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 220.00 гр, салат овощной- 220.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 56.00 гр

На завтрак бутерброд с сыром, салат.

ИТОГ:

ккал.: 429.164 жиры:38.28 г. белки: 8.22 г. углеводы: 14.01 г.

съедено еды: 496 гр. , воды в рационе: 412.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.46 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 3.98 мкг.
Витамин РР: 1.38 мг. Витамин С: 38.03 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.31 мкг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 592.97 мг.
Кальций: 273.44 мг. Магний: 56.88 мг.
Натрий: 237.42 мг. Фосфор: 231.51 мг.
Сера: 24.33 мг. Хлор: 568.43 мг.
Йод: 9.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru