вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон говяжий- 110.00 гр, говядина отварная- 120.00 гр

Всем доброго дня! День мой начался с зарядки!

ИТОГ:

ккал.: 352.76 жиры:22.23 г. белки: 37.87 г. углеводы: 0.22 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 166.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 9.93 мкг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 3.61 мкг.
Витамин РР: 4.93 мг. Витамин С: 0.22 мг.
Витамин B12: 2.51 мкг. Железо: 5.62 мг.
Калий: 501.27 мг. Кальций: 20.45 мг.
Магний: 43.61 мг. Натрий: 682.24 мг.
Фосфор: 331.5 мг. Сера: 0.66 мг.
Хлор: 72.77 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru