вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 141.9 жиры:2.1 г. белки: 2.7 г. углеводы: 30 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 275.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 70.3 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 572.9 мг.
Кальций: 90 мг. Магний: 32.7 мг.
Натрий: 54.2 мг. Фосфор: 67.6 мг.
Сера: 22.5 мг. Хлор: 37.3 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru