вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, орех миндаль- 7.00 гр

Пп питание. Завтрак 390 ккал

ИТОГ:

ккал.: 733.745 жиры:41.039 г. белки: 30.86 г. углеводы: 35.86 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 89.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 35.29 мг. Железо: 11.75 мг.
Калий: 3.64 г. Кальций: 325.09 мг.
Магний: 462.59 мг. Натрий: 38.29 мг.
Фосфор: 462.37 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0 мкг. Витамин С: 10.25 мг.
Сера: 12.53 мг. Хлор: 3.99 мг.
Йод: 0.28 мкг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru