вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Каша гречневая на воде с овощами- 100.00 гр, куриное филе- 160.00 гр, виноград- 200.00 гр, гречка- 40.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.705 жиры:35.57 г. белки: 42.05 г. углеводы: 121.09 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 350.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.27 мг. Витамин С: 81.63 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Железо: 15.46 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 182.7 мг.
Магний: 205.5 мг. Натрий: 297 мг.
Фосфор: 530.2 мг. Сера: 374.7 мг.
Хлор: 224.15 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru