вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 148.00 гр, салат из свежих огурцов- 512.00 гр, морковь- 254.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, салат из свежих помидоров- 505.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1272.67 жиры:86.858 г. белки: 33.57 г. углеводы: 68.84 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 907.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 31.21 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин В3: 3.99 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин Е: 27.43 мг.
Витамин РР: 8.76 мг. Витамин С: 273.08 мг.
Железо: 15.17 мг. Калий: 4.05 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 377.94 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 162.37 мг. Хлор: 2.54 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru