вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

кура овощи на гарнир

ИТОГ:

ккал.: 343.45 жиры:18.79 г. белки: 22.14 г. углеводы: 20.41 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 137.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.77 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 24.29 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 9.01 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 5.17 мг.
Калий: 512.9 мг. Кальций: 68.5 мг.
Магний: 94.7 мг. Натрий: 220.5 мг.
Фосфор: 352.2 мг. Сера: 209.6 мг.
Хлор: 454.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru