вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

Ем вкусно .но еду надо растянуть на весь день

ИТОГ:

ккал.: 460.3 жиры:28.9 г. белки: 26 г. углеводы: 25.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 224.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 25.7 мг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 703.4 мг.
Кальций: 116.6 мг. Магний: 94.9 мг.
Натрий: 184 мг. Фосфор: 368.6 мг.
Сера: 311.3 мг. Хлор: 239.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru