вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): вода- 200.00 гр, салат цезарь- 50.00 гр, апельсиновый нектар “Добрый“- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кекс(ГИ:50)- 75.00 гр

очень приятный вкус.

ИТОГ:

ккал.: 539.865 жиры:24.725 г. белки: 12.65 г. углеводы: 69.59 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 226.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.18 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 1.07 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 1.99 мг.
Калий: 308.4 мг. Кальций: 174.75 мг.
Магний: 47.67 мг. Натрий: 222 мг.
Фосфор: 243.98 мг. Сера: 64.4 мг.
Хлор: 114.6 мг. Йод: 4.08 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru