вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 20.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр

рыба винегрет

ИТОГ:

ккал.: 328.18 жиры:16.54 г. белки: 22.62 г. углеводы: 23.84 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 150.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.74 мг. Витамин РР: 1.54 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 686.5 мг.
Кальций: 37.7 мг. Магний: 47 мг.
Натрий: 145.4 мг. Фосфор: 117.7 мг.
Сера: 39.6 мг. Хлор: 352.1 мг.
Йод: 6.42 мкг. Витамин Н: 0.57 мкг.
Витамин С: 18.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru