вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.295 жиры:9.105 г. белки: 10.5 г. углеводы: 10.95 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 242.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 12.75 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 555 мг.
Кальций: 71.25 мг. Магний: 54.25 мг.
Натрий: 54.85 мг. Фосфор: 163.45 мг.
Сера: 45.5 мг. Хлор: 48.5 мг.
Йод: 7.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru