вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб бородинский- 35.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр

диетку продолжаю

ИТОГ:

ккал.: 303.95 жиры:5.78 г. белки: 39.7 г. углеводы: 22.37 г.

съедено еды: 288 гр. , воды в рационе: 184.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.14 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 28.39 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 10.52 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин РР: 13.1 мг.
Железо: 4.77 мг. Калий: 622.1 мг.
Кальций: 79.21 мг. Магний: 97.16 мг.
Натрий: 228.01 мг. Фосфор: 380.12 мг.
Сера: 305.2 мг. Хлор: 542.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Витамин Д: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru