вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): лук порей- 10.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, гречка- 40.00 гр, огурец- 50.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.727 жиры:8.533 г. белки: 8.34 г. углеводы: 34.02 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 197.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.94 мг. Витамин Н: 0.74 мкг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 76 мг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 695 мг.
Кальций: 100.2 мг. Магний: 112 мг.
Натрий: 29.7 мг. Фосфор: 192.5 мг.
Сера: 90.7 мг. Хлор: 81.2 мг.
Йод: 7.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru