вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, карась- 200.00 гр

сегодня ем,но смотрю что

ИТОГ:

ккал.: 259.7 жиры:4.8 г. белки: 38.1 г. углеводы: 14.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 398.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 157.9 мг.
Магний: 83.7 мг. Натрий: 105.1 мг.
Фосфор: 508.6 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин С: 22 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 388 мг.
Йод: 5 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru