вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 135.65 жиры:11.1 г. белки: 8.95 г. углеводы: 0.59 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 189.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 2.31 мг. Железо: 0.87 мг.
Калий: 248.8 мг. Кальций: 319.75 мг.
Магний: 41.75 мг. Натрий: 246.25 мг.
Фосфор: 188.5 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 5.7 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru