вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 50.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр

Мой ужин. Я не сдамся

ИТОГ:

ккал.: 338.22 жиры:4.97 г. белки: 61.11 г. углеводы: 8.94 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 338.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.69 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 1.69 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.59 мг.
Витамин РР: 20.91 мг. Витамин С: 173 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 108.5 мг. Магний: 91.1 мг.
Натрий: 223.5 мг. Фосфор: 481.7 мг.
Хлор: 292.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.42 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 497.3 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru