вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): лук порей- 10.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.057 жиры:9.603 г. белки: 6.32 г. углеводы: 33.17 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 204.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 0.24 мкг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 78.5 мг.
Железо: 2.98 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 78.7 мг. Магний: 60.9 мг.
Натрий: 147.5 мг. Фосфор: 155.4 мг.
Сера: 95.4 мг. Хлор: 320 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru