вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): лук порей- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, морковь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.777 жиры:7.563 г. белки: 3.2 г. углеводы: 21.64 г.

съедено еды: 267 гр. , воды в рационе: 113.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.5 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 38.5 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 50.7 мг. Магний: 73.5 мг.
Натрий: 33.5 мг. Фосфор: 147.8 мг.
Сера: 54 мг. Хлор: 150 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru