вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу с фасолью вареное- 200.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр

На завтрак какао, На обед суп, картофель, рыбная котлету, На ужин овощное рагу

ИТОГ:

ккал.: 937.85 жиры:24.71 г. белки: 27.76 г. углеводы: 141.69 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 593.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.4 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 56.82 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 38.65 мг.
Витамин Е: 9.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 68.2 мг.
Железо: 9.67 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 390.3 мг. Магний: 206.7 мг.
Натрий: 357.2 мг. Фосфор: 671.7 мг.
Сера: 274.2 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru