вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр

Ужин...

ИТОГ:

ккал.: 434.49 жиры:27.655 г. белки: 20.3 г. углеводы: 27.85 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 181.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 13.4 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 649.4 мг.
Кальций: 78.85 мг. Магний: 76.3 мг.
Натрий: 117.5 мг. Фосфор: 315.9 мг.
Сера: 177.6 мг. Хлор: 479.6 мг.
Йод: 7.4 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru