вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб бородинский- 35.00 гр, капуста белокач. жареная- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, паштет из печени- 20.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр

Хлеб

ИТОГ:

ккал.: 307.488 жиры:10.272 г. белки: 10.94 г. углеводы: 44.92 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 660.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.25 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 28.49 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 10.55 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин РР: 3.57 мг.
Железо: 13.08 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 130.2 мг. Магний: 92.7 мг.
Натрий: 160.56 мг. Фосфор: 250.7 мг.
Сера: 113.17 мг. Хлор: 422.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 61.98 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 8.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru