вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: вода- 250.00 гр, блины- 40.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр

Блины Малиновое варенье

ИТОГ:

ккал.: 223.163 жиры:5.957 г. белки: 4.74 г. углеводы: 42.85 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 284.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 1.78 мкг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 18.36 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 9.69 мг. Калий: 731.5 мг.
Кальций: 100.69 мг. Магний: 52.89 мг.
Натрий: 69.76 мг. Фосфор: 118.43 мг.
Сера: 27.77 мг. Хлор: 257.46 мг.
Йод: 6.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru