вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): огурец- 50.00 гр, лук порей- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, морковь- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 139.54 жиры:0.57 г. белки: 3.6 г. углеводы: 23.13 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 161.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.03 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 9.7 мкг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.62 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 41 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 48.7 мг. Магний: 61.5 мг.
Натрий: 27 мг. Фосфор: 141.3 мг.
Хлор: 131 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru