вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): рис(ГИ:55)- 40.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, лук порей- 10.00 гр, огурец- 50.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.197 жиры:7.963 г. белки: 5.32 г. углеводы: 32.07 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 152.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.62 мг.
Витамин Н: 5.49 мкг. Витамин РР: 2.37 мг.
Железо: 2.19 мг. Калий: 473.8 мг.
Кальций: 94.6 мг. Магний: 62.4 мг.
Натрий: 57.6 мг. Фосфор: 189 мг.
Сера: 61 мг. Хлор: 102.7 мг.
Йод: 5.42 мкг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин С: 53.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru