вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари пшеничные- 100.00 гр, соус томатный- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

Завтрак - омлет Обед - гречка с курицей Ужин - сырники

ИТОГ:

ккал.: 1120.5 жиры:42 г. белки: 34.5 г. углеводы: 161.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 98.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 515 мг.
Магний: 120 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 531 мг. Сера: 200 мг.
Хлор: 60 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru