вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 140.00 гр, сок абрикосовый- 200.00 гр, апельсин- 100.00 гр

В октябре ещё два ДР, надо это как-то пережить)))))

ИТОГ:

ккал.: 150.9 жиры:1.8 г. белки: 6.9 г. углеводы: 31.7 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 214.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.29 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 80.98 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 4.44 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 266.4 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 145.8 мг.
Фосфор: 208 мг. Сера: 61.6 мг.
Хлор: 159 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru