вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 210.00 гр, Папайя сушеная (цукаты)- 5.00 гр, Геркулес- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, Творог Clever- 100.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 200.00 гр, Сыр Карат Домашний- 100.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, груша- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1064.15 жиры:23.025 г. белки: 57.34 г. углеводы: 163.71 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 481.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.36 мг. Витамин РР: 2.29 мг.
Витамин С: 88.28 мг. Железо: 11.33 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 141.4 мг.
Магний: 166.1 мг. Натрий: 155.6 мг.
Фосфор: 193.5 мг. Витамин Н: 0.73 мкг.
Сера: 34.3 мг. Хлор: 8.3 мг.
Йод: 6.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru