вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб бородинский- 35.00 гр, щи- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 100.00 гр

щи

ИТОГ:

ккал.: 236.408 жиры:10.032 г. белки: 7.72 г. углеводы: 30.75 г.

съедено еды: 782 гр. , воды в рационе: 614.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.73 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 28.17 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 10.51 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин РР: 2.09 мг.
Железо: 11.39 мг. Калий: 833.33 мг.
Кальций: 95.1 мг. Магний: 74.15 мг.
Натрий: 231.08 мг. Фосфор: 218.43 мг.
Сера: 45.76 мг. Хлор: 373.44 мг.
Йод: 7.76 мкг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин С: 20.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru